ZDRAVÉ DRŽENÍ TĚLA s využitím bossu

   Cvičení je určeno pro všechny (starší 15-ti let), kteří se chtějí lépe naučit vnímat své tělo a procvičovat techniky vedoucí ke zdravému napřímení a zkvalitnění stabilizace těla. Při cvičení využíváme balanční pomůcky bossu, která jednotlivé pozice a pohyby současně obohatí o nestabilní složku. Vliv nestabilní složky dodá nácviku stabilizace těla v napřímení na intenzitě a přiměje svaly pracovat aktivněji na vyvážené koordinaci a hledání rovnováhy v těle. Stabilizační pozice z vývojové kineziologie procvičujeme ve statických i dynamických variantách, prokládáme protahovacími cviky a relaxačními prvky a pro zpestření můžeme zapojit i jiné cvičební pomůcky.

 

Lektorka: Mgr. Monika Pavlačková

Termín: čtvrtek 17.00-17.50

Cena: 130 Kč

Objednávky: telefonicky- 577 213 999

                     e-mail: info@rehacentrum-nika.cz