SM systém (nebo také Smíškova metoda) představuje systém cviků, který optimalizuje a navrací funkce pohybového aparátu. Cvičí se s elastickým lanem, se kterým dochází k posílení svalového korzetu, zlepšení kondice, plynulosti pohybu a protažení páteře vzhůru. Cvičení tedy zlepšuje držení těla, posiluje oslabené svaly a uvolňuje přetížené. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pomáhá od bolesti zad, ale slouží i jako prevence vzniku obtíží.
Lektorka: Mgr. Lucie Nováková
Termín: úterý 16.00-16.50
Cena: 160 Kč