Archiv

ZDRAVÉ DRŽENÍ TĚLA s využitím bossu

   Cvičení je určeno pro všechny (starší 15-ti let), kteří se chtějí lépe naučit vnímat své tělo a procvičovat techniky vedoucí ke zdravému napřímení a zkvalitnění stabilizace těla. Při cvičení využíváme balanční pomůcky bossu, která jednotlivé pozice a pohyby současně … Celý příspěvek

Napsat komentář

CVIČENÍ SE ZÁKLADY VE VÝVOJOVÉ KINEZIOLOGII

   Cvičení je zaměřené na koordinaci svalů zajišťujících napřímení páteře, zlepšení rovnováhy, protažení svalů, fascií a zvýšení kloubní mobility. Využitím prvků z vývojové kineziologie posílíme střed těla  a zacentrujeme nejvíce problematické klouby. Používáme pomůcky (balanční podložky, bossu, gymball..), ale také … Celý příspěvek

Napsat komentář

FYZIOTRÉNINK

Cvičení je určeno pro pokročilejší dospělé jedince ( starší 15-ti let). Předpokládá se, že si již lépe uvědomujete své tělo a dokážete samostatněji napřímit jeho osu. Tuto dovednost pak dále prohlubujeme a využíváme ke správnému provedení funkčních pohybů, které v této … Celý příspěvek

Napsat komentář

HORMONÁLNÍ JÓGA dle Dinah Rodriques

Hormonální jóga dle Dinah Rodriques vychází z hatha jógy, kundalini jógy a tibetské techniky přenosu energie. Jedná se o pevně danou sestavu cviků, které pomáhají vyrovnat hladinu hormonů v těle. Je určena ženám v jakémkoliv věku, při bolestivé silné či … Celý příspěvek

Napsat komentář

JÓGA

Klasická jóga zahrnuje cvičení a dechové techniky zaměřené na protažení, posílení, léčení, uvolnění, relaxaci těla  a dosažení duševního klidu. Jejím smyslem  a cílem je sladění těla a mysli vědomým procítěním tělesných i duševních dějů, soustředěným pohybem a  uvolněním. Cvičením jógy … Celý příspěvek

Napsat komentář

POHYB V KAŽDÉM VĚKU

Každý z nás může být spontánnější, tvořivější a zdravější. Naučte se zmírňovat bolest, zotavovat se ze stresu, zvyšovat své sportovní a umělecké schopnosti a žít radostněji. Tyto pohybové lekce jsou určeny pro každého, nezávisle na věku a fyzické kondici. Náplní … Celý příspěvek

Napsat komentář

NORDIC WALKING

Nordic Walking, neboli severská chůze, je kondiční chůze se speciálními holemi pro všechny věkové  a výkonnostní skupiny. Základem je inspirativní a  odborná instruktáž správné techniky se správnými holemi pod vedením certifikované lektorky a zároveň fyzioterapeutky. Půjdete to zkusit?   Lektorka: … Celý příspěvek

Napsat komentář

TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA POHLEDEM ZÁPADU I VÝCHODU

Milé ženy, přijměte prosím pozvání na společně strávená dvě odpoledne, ve kterých budete mít možnost „nahlédnout“ do svého pánevního dna- ozřejmit si, kde přesně se nachází, k čemu ve skutečnosti nám ženám slouží, co všechno tento náš malý poklad dokáže. … Celý příspěvek

Napsat komentář

BOSSU

Bossu je skvělá balanční pomůcka pro trénink rovnováhy, síly, koordinace, pro zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému. Jde o kondiční cvičení. Celý příspěvek

Napsat komentář

ZDRAVÉ DRŽENÍ TĚLA S PRVKY SM SYSTÉMU

  Cvičení je určeno pro všechny (starší 15-ti let), kteří se chtějí lépe naučit vnímat svoje tělo, dovést ho ke zdravému napřímení a zkvalitnit svůj hluboký stabilizační systém. Při cvičení využíváme nejen principů a technik SM systému, ale také uvolňovacích … Celý příspěvek

Napsat komentář